植物油的使用始于原始时期，人类最初使用的油类是熔化的动物脂肪。在6000多年以前，地中海盆地就已经栽培了橄榄树，最早的植物油可能是芝麻油或橄榄油。除了作为食物，植物油还......
查看全文>>糙米 【别名：胚芽米、玄米】 糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果，即含有皮层、糊粉层和胚芽的米。由于口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，但其瘦身效果显著。与普通......
查看全文>>家乡菜 健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠 酱油：升压、补血、护齿 食材用料 长青尖椒 个人喜欢爱多少来放 朝天小红椒 三十个左右 蒜头 七八瓣 相克食物 色拉油 适量 盐 适......
查看全文>>牛肉萝卜馅包子 健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀 食材用料 面粉 1斤半 牛肉馅 7两 红皮萝卜 1个 油 4两 海鲜酱油 适量 盐鸡粉 适量 葱 适量 相克食物 姜 适量 相克食物 十三......
查看全文>>瘦身早餐 健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂 山核桃：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环 牛油果：活血化瘀 食材用料 盐 适量 红枣 3个 相克食物 松子仁 一小勺 相克食......
查看全文>>灌汤包 食材用料 肉馅 适量 皮冻 适量 饺子皮 适量 生姜 适量 相克食物 生抽 一小勺 色拉油 一小勺 五香粉 适量 盐 适量 糖 适量 相克食物 灌汤包的做法 1. 准备食材 2. 将生姜，生抽，......
查看全文>>冰淇淋月饼 食材用料 牛奶巧克力 100g 草莓巧克力 100g 冰淇淋 适量 月饼模具 1组（12个） 冰淇淋月饼的做法 1. 准备好所有材料。 2. 冰淇淋放室温软化成糊。 3. 煮一锅沸水，巧克力隔热......
查看全文>>酱猪蹄 健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰 桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿 食材用料 猪脚 半支 相克食物 香菇 十个 相克食物 酱油 半碗 蒜 五个 相克食物 姜 一小块 相克食物 香叶 两片......
查看全文>>红烧狮子头 健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气 香菇：补虚、健脾、化痰 土豆：和胃、解毒、消肿 食材用料 猪肉 相克食物 香菇 相克食物 土豆 相克食物 葱 相克食物 姜 相克食物 料酒......
查看全文>>红烧扒皮鱼 健康功效 酱油：升压、补血、护齿 醋：消食积、解毒、补血 料酒：活血化瘀 食材用料 扒皮鱼 葱姜 酱油 美极鲜 醋 相克食物 五香粉 料酒 水 红烧扒皮鱼的做法 1. 扒皮鱼去......
查看全文>>煎饼卷大葱 食材用料 细玉米面 白面 山东大葱 黄酱 芝麻酱 香油 柴鸡蛋 盐 清水 煎饼卷大葱的做法 1. 把150克细玉米面和50克面粉混合。 2. 里面放少许盐拌匀。 3. 用清水把玉米面和白面......
查看全文>>红烧牛肉火锅 健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳 食材用料 牛肉 1公斤 相克食物 姜片 6片 蒜头去皮 10瓣 辣豆瓣酱 2大匙 酱油 2大匙 冰糖 1大匙 相克......
查看全文>>豆豉油麦菜 健康功效 油麦菜：活血化瘀 食材用料 油麦菜 500g 相克食物 豆豉 一勺 相克食物 蒜 三瓣 相克食物 姜 5g 相克食物 盐 适量 生抽 一勺 豆油 适量 豆豉油麦菜的做法 1. 油麦菜......
查看全文>>鲱鱼的鱼群非常密集，个体数量巨大，被认为是世界上产量最大的一种鱼，鲱鱼的鱼子和鱼肉都极具商业价值。鲱鱼的大部分时间都在海洋中度过，但每年春季会游回上游进行产卵。常......
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