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饱和轰炸 | 饱和轰炸 史蒂夫·库克罗强攻三角肌(8)

http://www.com165.com 时间:2016-10-15 22:37来源:未知

  

  问:采取坐姿做哑铃推举效果更好吗?

  库克罗:是的,但我有时候也会采取站姿做哑铃推举。采取坐姿时,你可以更好地掌控整个动作过程,而很难像采取站姿时那样,借助惯性或者身体的摇摆来完成动作。

  

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