问：你最后用杠铃前平举结束三角肌的训练，你是否认为用杠铃做前平举比用哑铃做效果更好？
库克罗：并非如此，用杠铃做前平举只是我的个人喜好而已。之所以做这个动作，是因为我希望让三角肌训练的效果最大化。我的目标是让三角肌产生强烈的烧灼感，所以，我每组至少做12~15
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