健康功效
牛尾:富含蛋白质
白萝卜:消食积、化痰、宽中
枸杞子:暖肝、润肺、辅助降血脂
食材用料
牛尾500g | 白萝卜一截相克食物 |
大枣3个相克食物 | 枸杞子适量相克食物 |
大葱一小根相克食物 | 蒜4瓣相克食物 |
姜2片相克食物 | 盐适量 |
黑胡椒适量 | 辣椒粉适量 |
韩式牛尾汤的做法
1.牛尾沿骨缝儿切成大约4~5cm长的块(我是买的时候请卖家切好的),洗净,去除多余油脂,用清水浸泡去血水(我泡了1小时)。
2.去过血水的牛尾用开水焯一下。
3.焯后捞出牛尾,清水洗一下,待用(这样血水去的彻底点,肉腥味淡,后面炖的时候也没什么浮沫)。
4.葱洗净切段,姜去皮切片,蒜4瓣(图中蒜是2瓣,后来又加了2瓣)。
5.锅中加入适量清水,放入牛尾段、葱姜蒜(我的水有点多,到了"10刻度",喜欢浓的可以少加点)。
6.盖盖儿,插电,调到了炖蹄筋那档(因此炖的熟烂),根据自己计时大约有1小时的时间,大家根据自己情况定。
7.这期间,将萝卜洗净去皮切厚片(我这里用了6厚片),大枣洗净去掉小蒂(没拍,不喜欢枣味儿的可不放,我这样做好后,枣味偏浓),枸杞洗净,待用。
8.压力锅时间到后,放入萝卜、大枣,(为了减短时间,我打开压力阀放了些气)接着又盖盖儿煲了1小时。
9.时间到了,放入枸杞,闷一刻钟就可以出锅了了(当时我又拧了半小时,用不着)。另,可以放些葱花,当时我给忘了,没放。
10.盛入碗中,准备些许盐、黑胡椒、辣椒粉,即可食用咯~。
11.这是调好味的。看~肉都脱骨了呢,牛肉软烂,有种入口即化的感觉,绝不塞牙哦。
12.重点补充下:喝牛尾汤一定要配上酸甜可口的萝卜泡菜哟~去油腻的经典搭配!
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