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黄焖鸡的功效和作用及营养价值

http://www.com165.com 时间:2017-03-13 22:50来源:原创整理

黄焖鸡

健康功效

料酒:活血化瘀

食材用料

新鲜三黄鸡半只 姜片5、6片
料酒1大勺 五香粉1小勺
1/2小勺 生抽1大勺
蚝油1大勺 水发冬笋100g
干香菇10朵相克食物木耳10g相克食物
青红尖椒共1个 香葱1根适量
干红辣椒5、6个大蒜2瓣相克食物
1/2小勺冰糖1小勺相克食物
老抽,1/2小勺 香菇水适量
食用油2大勺

黄焖鸡的做法

  • 1.香菇提前泡发;

  • 2.木耳提前泡发;

  • 3.冬笋切块儿洗净泡水去涩味儿;

  • 4.鸡肉剁成核桃块儿,提前清水浸泡,中间多次换水,至水清;

  • 5.泡过的鸡肉用消毒茶巾或厨房纸吸干水分;

  • 6.加入姜片5、6片,料酒1大勺,五香粉1小勺,盐1/2小勺,生抽1大勺,蚝油1大勺抓匀,腌制20分钟以上;

  • 7.冬笋块儿沥干水分备用;香菇切粗丝备用;木耳洗净撕成小块儿备用;香葱斜切段备用;大蒜切成末备用;干红辣椒擦洗干净备用;如果加青红椒也要这时备好;泡香菇的水澄清去杂质备用;

  • 8.将香菇水煮沸或入微波炉加热到接近沸腾,备用。

  • 9.锅中入油,热锅凉油小火,加入鸡肉块儿以及所有腌料,慢慢煸炒至鸡肉出油、表面金黄,盛出备用;

  • 10.原锅爆香蒜末和干红辣椒,至辣椒呈深枣红色;

  • 11.下入木耳、香菇、笋,转大火,翻炒均匀;

  • 12.下入鸡肉,大火翻炒均匀;

  • 13.加入冰糖和老抽,翻炒均匀;

  • 14.加入加热过的香菇水,没过鸡肉;如果香菇水不够,可以再加点儿开水;大火煮开后转小火,盖上锅盖焖炖至鸡肉熟烂,中间检查并翻炒;

  • 15.加入适量盐调味,并转大火收汁;

  • 16.收至汤汁浓稠,加入香葱和青红椒,翻炒均匀,关火起锅,即可。

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