芒果布丁
- 食疗功效:
补益虚损、健脾益胃、生津润肠、提供优质蛋白
- 营养价值:
蛋白质、多种维生素、碳水化合物、粗纤维、钙 、磷 、钠、铁、锌
- 适宜人群:
尤其适合脾虚、食欲不振、瘦肉多病者
- 禁忌人群:
芒果性质带湿毒，若患有皮肤病或肿瘤，应避免进食
芒果布丁所需材料
主要食材- 芒果 ( 300克 )
- 牛奶 ( 200毫升 )
- 胶冻粉 ( 25克 )
- 细砂糖 ( 40克 )
芒果布丁的做法
1芒果果肉切粒，加鲜奶搅打成泥。
2锅中加水，加胶冻粉和细砂糖拌匀，再加芒果泥搅拌。
3将搅拌好的材料倒入布丁杯中，静置放凉后放入冰箱冷藏至冰凉成型即可食用。
芒果布丁的功效与作用
1牛奶具有补虚损，益肺胃，生津润肠、促进骨骼发育的功效。
2芒果具有理气、止咳、健脾、益胃、止呕、止晕、美容护肤、防治高血压和动脉硬化、润肠通便的功效。
3芒果布丁具有补益虚损、健脾益胃、生津润肠、提供优质蛋白、理气止咳、美容的功效。
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