运动后你就这样吃！
刚运动完肚子好饿
这时候吃东西会不会吸收更快？
会不会全部变成肥肉？
要吃什么才对啊？
今天，就教你运动后
到底怎么吃
而且是怎么在外面吃！
就像汽车有油箱一样
人体肌肉所需的燃料（肝糖）
被储藏在细胞内以备不时之需
不管是游泳、跑步、打篮球、重训
只要是中等强度以上、会让人感到喘的运动
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