在米饭中加些醋，可使蒸出来的米饭香气四溢、粒粒晶莹，松软可口。
但加醋的好处不止于此。对于消化不好的老年人来说，吃这样的米饭，会很好消化，可以减轻肠道的负担。
提高免疫力通便 饭里加点红薯
我们过去七八十年代是以薯代粮的年代，现在国家也有个号召以土豆当主食。薯类营养丰富，薯类食物是β-胡萝卜素的良好来源。特别是红心的红薯
▲红心红薯
作为主食还有许多好处：
【免责声明】本文仅代表作者个人观点，与165平板网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请联系本网将迅速给您回应并做处理。