游泳不得不放弃。郁闷了一段时间，开始寻找另一项喜爱的运动（失恋也一样哦，分就滚呗，老娘再找）。好的一面是，运动习惯养成后再起步就容易得多。而网络的快速发展，自学方式的掌握，让我们不用受制于本地教学水平的落后。
这个时期的我，通过对国外科学健身观念的学习，已经懂得了为什么节食减肥不能长久，基础代谢率降低得不偿失的道理。
基础代谢（Basal Metabolic Rate）是指：在自然温度人体非活动状态下，处于消化状态维持生命所需要的最低能量。
换句人话说：你躺二十四小时纹丝不动也需要消耗的热量。这些消耗用于保持各器官的机能。比如肺的呼吸、心脏跳动、腺体分泌、神经系统、肾脏过滤、肌肉维持、排泄等等。
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