午餐切记不要吃过多,七八分饱就可以了,也要以清淡为主哟。
切记事项:
1.多喝水,最好饭前多喝点
2.三点以后,不进主食
3.各种食物热量牢记心里
4.随时计算自己已经消耗的热量
如果您对减肥、瘦脸感兴趣,宜昌减肥达人祖儿微信号:ajf0512
【免责声明】本文仅代表作者个人观点,与165平板网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请联系本网将迅速给您回应并做处理。