而且，足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管都有良好的刺激作用，这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，从而有助于改善睡眠质量。
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梳理头发
工作学习了一整天，全身早已紧张疲倦不堪，通过梳理头发，可以起到对头部的按摩和刺激作用，促进头部的血液循环，
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