3.做完以上动作，整条腿都会有些酸麻，这时记得一定要好好按摩一下腿部!按摩方法可参照以上所介绍的。
三、美化腿部曲线
有的MM可能从小热爱运动，等到爱美的年龄时才突然觉悟自已运动过度导致肌肉型腿。
肌肉型腿该怎么改变呢。今天带你了解以下几种经典方法，有空的时候不妨试一试，要记得坚持坚持再坚持。
第一种：坐姿拍腿
1.保持坐姿，双腿并拢，用拳头轻轻拍打双腿外侧。
2、再将双腿张开，用拳头轻拍双腿内侧。
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