超市里的果汁，标签上有各种表现“健康”“新鲜”的元素，但实际上是由糖、甜味剂、酸味剂还有食用香精调制而成，里面的果肉含量少得可怜。与其给宝宝喝果汁，不如让宝宝直接啃水果~~
乳饮料慎喝，它不是酸奶，更不是乳制品。米粒妈买回市面上一款号称零脂肪的乳饮料，仔细看了下配料表，上面标注着碳水化合物这一项，实际上就是指糖分的含量。(碳水化合物主要成分就是葡萄糖、蔗糖以及淀粉，饮料里通常不含有淀粉，因此饮料外包装上营养成分里的碳水化合物含量基本就是指代饮料里的糖含量。)这瓶乳饮料每100g碳水化合物的含量是16.20，也就是说，喝一小杯，今天摄入的糖分就超标啦!
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