每天不超过25g游离糖是什么概念?米粒妈给大家列举一些宝宝常吃的零食：
酸奶，约100g添加10g糖(酸奶原含有的乳糖不算)
乳饮料，约100g添加15g糖
一杯果汁，约100g添加10-15g糖
各种水果泥，约100g添加10g糖
烘焙点心，约100g添加15-20g左右
一个果冻，约30g，含糖量5.1g
吓一跳吧，上面这些好吃的，随便吃2样，就超过世界卫生组织推荐的摄入量了。想不到酸奶和果汁里的含糖量居然这么大?它们可是大家印象中的健康食品呢。留心一算，宝宝每天隐形糖的摄入量其实挺吓人。
饮料里有隐形糖
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