“欲得长生，肠中常清;欲得不死，肠中无滓”，就是说人体要保证排便的通畅。有数据显示，大便可以把人体50%的毒素排泄出去。
典型表现：口臭、长包、上火等。
长期积累的结果：造成肠炎，严重的还会导致肠癌等肠道系统疾病。
排毒小妙招：中医经络学认为，早上5点到7点是大肠经“值班”，要是在这个时间段排便的话，效果非常不错，能够让自己的大脑一整天都保持清爽。时间越晚，积累的毒素就越多。所以，在起床以后最好空腹喝一杯水，然后尽快大便。要是起床以后没有感觉到便意的话，可按摩天枢穴(位于肚脐两侧旁开1.5寸)。要是出现了便秘的症状，要多吃一些富含粗纤维的食物。蜂蜜、香蕉、土豆都是非常有效果的。
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