借助人体细小的汗毛孔，会排出非常多的垃圾;反之，要是汗一直堆积在体内，就会变成一种毒。
典型表现：在不运动、保证身体清洁的情况下，还是会闻到一些怪味道。
长期积累的结果：诱发关节疼、风湿、代谢系统疾病等。
排毒小妙招：不用出非常多的汗，不过要保证一定的出汗量，让自己出汗的首选方法是运动。如果不适合运动的时候，喝热粥、热茶、热汤也能够帮助出汗，还可适当吃点辛辣的食物，让自己出汗。薏仁等食物有除湿、开汗窍的功效，平时可以经常吃一些。
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