紫薯中所含有矿物质对于维持和调节人体功能，起着十分重要的作用。所含的钙和镁，可以预防骨质疏松症。
紫薯君的花样吃法
紫薯饭
——食材——
紫薯(一个)，大米(适量)
——做法——
1、大米放入电饭煲内。
2、洗净大米之后加切成小块的紫薯。
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