那么到底该吃什么呢？
这些都是你应该避开的食物选择，那么到底该吃什么呢？我们认为，应该摄入更多的的完整食物，或者说是天然的食物，但是量一定要控制好，比如你要吃水果，不要喝果汁，吃一个苹果。
这样你就不用担心自己摄入有害的物质或者是多余的热量。此外，我们希望大家要时刻关注成分标签，如果其中有很多很多你不认识的，那就赶紧放下吧！不知道这个分享会不会被很多人想打死呢？
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