那些经常喝这种0卡饮料的人会发现自己对于甜食有着更强烈的欲望，这会让你和自己的目标背道而驰。
3.无脂薯片
即使被冠上了无脂的标签，这种无脂薯片依然不是什么很好的选择，它们通常是由一种脂肪替代剂来制作的。脂肪替代剂是通过添加碳水化合物（麦芽糊精、葡萄糖 来制作的，化学改变脂肪酸或者是蛋白质来代替脂肪。这些替代剂的热量更低但仍然可以让食物具备一定的口感和口味。
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