4.低脂冰淇淋
低脂冰淇淋和低脂酸奶。当然，脂肪是更少了，但是通常这意味着糖更多了，经常这种糖类是以高果糖含量的玉米糖浆来补充的。这种玉米糖浆是肥胖的元凶之一，避免它的摄入将会让你远离超重困扰。
5.无糖巧克力
无糖巧克力看起来是健康的食物。然而，很多无糖的巧克力都会有各种各样的糖醇。对于一些人来说，糖醇会带来消化方面的问题，如胀气，腹胀，腹泻，或便秘 。
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