13周往后，榜首组的参加者体重根本没有改变，这很正常。
而第二组和第三组参加者的体重改变却出乎研究者的预料。两组参加者的体重都有降低，可是天天只运动半小时的人体重均匀减轻了约3.18千克之多，天天运动1小时的人体重均匀才减轻了约2.27千克。
为何运动得少，体重反而减轻得更多呢？这也许有三个方面的因素。
首要，咱们知道体重减轻是由于热量的摄入小于热量的耗费，第三组参加者也许由于感到自个膂力耗费过大，所以有意或许无意地摄入了更多热量的食物。
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