由此可知“抻筋拔骨”练法而达“柔弱无骨”功夫艺境之重要性了。习拳者，必须精熟“抻筋拔骨”功法之修炼！形体柔弱无骨功夫，舍此而别无良法。
只有明白“抻筋拔骨”之功法，练出柔弱无骨之艺境，才能有较技攻防的“善变无形又无穷，不疾而速得真宰”之运用，才能具备“随其变化用招法的神拳艺境”；才能有“一羽不能加，蝇虫不能落”的毫不受力的大成功夫，而功成艺就。当然，这需要“内劲”的修炼，并以内劲为主，形体为宾才能达到以柔用刚的真功夫艺境。。内劲的修炼方法在此不论。
此文只以“抻筋拔骨”的练、用而立论，毫无神秘之处，希望习拳者细心观看文中精法，以得“抻筋拔骨”功夫以为用。
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