如果只有很好的外形之“抻筋拔骨”功夫，而没有内劲功夫；又没有“内气、外形”的匹配合一的运用之能力，不知道“以柔用刚”的技术方法，也不能在较技攻防中充分发挥“外形”之良能的。那“抻筋拔骨”的练、用位置也就摆正了。
由此可知“抻筋拔骨”只是外形体攻防运用的“基础功夫”内容，也就不要过分的夸大其作用。但必须正确的运用“抻筋拔骨”练出的形体“柔弱无骨”之功夫。“抻筋拔骨”和“柔弱无骨”是存在“方法”与“功夫”的区别的。习拳者能如此区别对待，便见功夫，就这样简单！
外家拳法的抻筋拔骨，是为了强化筋劲骨力的“尚力之拳法”。自然追求“拳刚势猛”的运用为法则。拳论云：“刚势者，以千钧之力破百钧。”典型的大力打小力的拳法。虽其拳势亦讲究势正招圆，刚柔相济，圆机活法，亦有尚巧之运用。而其“伏机”只是“外形”的单控机制，故存有“受力”易被击溃的不足之处。故外家拳法讲究练而得养之方法。（可观拙著《论伏机》一文）
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