本文转载自"lamudg"，了解更多辣木养生资讯
辣木籽辣木树的种子，可食用部分为种仁。
口味似花生，苦涩，饮水后回甘明显。
辣木在印度已有4000多年栽培历史，印度传统医学认为辣木可以预防300多种疾病，并称为“神奇之树”。
据有关资料介绍，辣木籽具有较好的降血压、降血脂、降血糖和抗癌的作用，排除宿便效果较为明显。
以下是辣木籽的一些保健用法：
1、降低血糖，摆脱药物
用法如下：开始阶段，药物暂时不能停，注意观察每天血糖情况。
根据血糖超标指数，每天早、中、晚各食用辣木籽3-5粒，直接嚼碎吞服，食用后饮水约500毫升（每次喝水量约150毫升左右，分3-4次喝下，不要“牛饮”）。连续服用三个月后，可摆脱药物，之后依然坚持服用辣木籽。
2、老人斑也可不翼而飞
老人斑其实不过就是一个比较明显的案例，美容排毒，应该比较贴切。老人斑是的老人特有，也算是的一种年龄的标记。究其老人斑的形成原因就是随着年龄的增加，体内的自身排毒功能开始衰退，而导致毒素沉淀形成了斑点。辣木籽含有一种生物碱，通过这种生物碱的作用而让人体排毒，也正是这种排毒能力的强大，会让沉淀多年的斑痕消褪。
用法如下：开始阶段，早、中、晚各2粒，直接嚼碎吞服，食用后饮水约500毫升（每次喝水量约150毫升左右，分3-4次，不要“牛饮”）。一周后，早、中、晚各3-4粒，坚持服用效果显著。
3、宿醉后让胃不再难受
醉酒后最让人难受的莫过于呕吐后的胃疼和第二天早上的头疼。辣木籽内含有的一种活性成分，可以有效针对酒精保护胃部并且加快酒精的分解。这样让醉酒带来的“灾难”降到最低。有人做过试验，食用辣木籽后再喝酒会让酒量有所增加，同时醉酒后不再难受。但再怎么保护，酒还是会伤身的，建议喝酒还是适量。
用法如下：喝酒前30-15分钟，食用辣木籽4-5粒，直接嚼碎吞服，同时饮水约300毫升。
4、亚健康从此离您而去
随着生活节奏的加快，运动量的减少，加班熬夜成了“常饭”，环境污染之类等等，人体的透支是越来越严重，亚健康就是这样日积月累而成的。现在，很多人会有吃钙片，维生素片之类来补充，但这些只能是特定的补充。但是，人体需要的营养素需全面而不是个别，再者，某一类的营养素过量是坏事而非好事。平衡，才是健康之源。
用法如下：早期食用阶段，中午、晚上各2粒，直接嚼碎吞服，食用后饮水约500毫升（每次喝水量约150毫升左右，分3-4次，不要“牛饮”）。后期食用阶段，早中午晚上各3粒，方法如上。
5、让宿便畅通，让毒素远离
人体经过头一天一夜的内循环，第二天早上一般都会将体内的毒素废物通过排泄的方式排出体外。
但因为各种因素，有一部分人经常会有便秘的情况。这样会造成毒素累积。
用法如下：早晚各5粒，直接嚼碎吞服，同时饮水约500-600毫升（每次喝水量约150毫升左右，分3-4次，不要“牛饮”）。
温馨提示：食用辣木籽后，口腔中会有一段时间回甘，不论是喝水还是吃东西；
小便也会比平时频繁，因为辣木本就有利尿作用，促进体内的水份循环，同时也是一种排毒；
辣木籽定义为保健食品，对糖尿病人的血糖可以起到明显的降低稳定作用；
排毒美容的作用亦十分明显，特别是老人斑；
对胃起到很好的保护的作用，特别是宿醉；
改善亚健康体质，长期缺乏运动的体质尤为显著总的来讲，辣木因为营养全面而得到追捧，辣木籽作为最精华的部分更是供不应求。
温馨提示：食用辣木籽后，口腔中会有一段时间回甘，不论是喝水还是吃东西；
小便会比平时频繁，辣木本就有利尿作用，促进体内的水分循环，同时也是一种排毒；
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