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酸菜粉丝的功效和作用及营养价值

http://www.com165.com 时间:2017-03-14 16:34来源:原创整理

酸菜粉丝

健康功效

粉丝:补血、富含碳水化合物、富含铁

食材用料

粉丝一小把相克食物 酸菜适量
干辣椒3个相克食物一段相克食物
花椒粒5粒少量
生抽少量

酸菜粉丝的做法

  • 1.粉丝在凉水中浸泡30分钟

  • 2.泡软取出

  • 3.酸菜切丝

  • 4.干辣椒切段,葱切圈

  • 5.把切好的酸菜在凉水中浸泡一会

  • 6.锅中倒入少量油

  • 7.油热爆香葱,干辣椒和花椒粒

  • 8.把酸菜捏干水分放入锅中快速翻炒几下

  • 9.把酸菜拨到一边,放入粉丝,在粉丝上面放少量盐和生抽用筷子快速翻炒

  • 10.把酸菜和粉丝一起搅拌均匀盛出

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