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火鸡培根三明治的功效和作用及营养价值

http://www.com165.com 时间:2017-01-22 22:39来源:原创整理

火鸡培根三明治

健康功效

西红柿:暖肝、健胃、消食积
黄油:富含热量、富含脂肪、富含胆固醇

食材用料

火鸡肉片 培根(Bacon)
面包片西红柿相克食物
圆形生菜(HeadLettuc)e 美奶滋(Mayonnaise)
黑胡椒粉
黄油

火鸡培根三明治的做法

  • 1.食材

  • 3.上面滋出一层白色油花,就可以了,取出备用

  • 4.生菜洗净、沥水备用

  • 5.西红柿去籽、切成片,备用

  • 6.三个面包片放入烤面包电炉(Toaster)中,设置相应的时间

  • 7.烤至两面金黄

  • 8.趁热,涂上薄薄一层黄油

  • 9.吐司(Toasted)切去四边

  • 10.培根切成小段

  • 11.在其中两片吐司上,涂抺适量美奶滋

  • 12.同时铺上西红柿,并在西红柿上撒少许盐及胡椒粉

  • 13.铺上培根

  • 14.最后铺上生菜叶

  • 15.在第三片吐司上,铺上2片火鸡肉片

  • 16.火鸡肉的吐司放在中间一层

  • 17.依次三层

  • 18.对角切开

  • 19.摆盘

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