2、酸枣仁水煎去渣取汁，将百合、辣木叶、莲子入锅熬煮。
3、最后加入茯苓，慢火熬40分钟。
4、每晚睡前两小时喝一碗，短短十几分钟即可入睡！
这几味中药熬成的中药茶有补血养气、镇定宁心、安神止汗的功效，对虚烦不眠、心悸怔忡、体虚多汗、阴虚盗汗、肠燥便秘、多梦易醒的人有补益养心的作用。
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