茯苓：养心安神，故可用于心神不安、心悸、失眠等症。
辣木叶：可协助改善、预防疾病，改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老，还可用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病。它还具有治疗口臭和醒酒等作用。
莲子：补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神。用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。
酸枣仁：补肝、宁心、敛汗、镇静、催眠。具有“东方睡果”的美称。
做法：
1、先将百合浸泡一夜，茯苓提前浸泡2小时。
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