歪理一：怀孕就是一人吃两人份
如果身边有怀孕的朋友，小编也经常听到大家对她说：“你得多吃点，你现在可是一个人吃两个人的饭啊。”其实，怀孕不代表你的食量要x2甚至x3，如果吃得太多，反而对身体不好。
主食无论是米饭还是面食，主要成分都是碳水化合物，是糖分的主要来源，可以为身体提供能量，但也可变成脂肪储存起来。由于孕期活动减少，孕妇一般不需要增加太多主食也可获得体重增长，吃得太多、体重增长过多过快，会引起血糖异常(妊娠期由于生理变化容易得糖尿病)。妊娠糖尿病不但影响胎儿发育，也危害母亲健康，而母儿将来患糖尿病的可能性也大大增加。
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