她的减肥法在日本台湾都被当做模板，可是有很多要说的。ダレノガレ明美的减肥方式有3个重点，穿得少、自己烹饪食物、按摩泡澡。减肥时期会让自己尽量尽量穿得少，检视肥肉，逼自己减肥。再来会自己烹调，以少油来控制热量；饮品只喝热饮，水果一律早上吃，改善便秘。
另外她每天都会泡澡按摩淋巴、揉压全身脂肪，让身体线条更好看；有时间运动，就会游泳或者走路1小时，燃烧脂肪。
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