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酸菜鱼火锅的功效和作用及营养价值

http://www.com165.com 时间:2017-03-16 08:06来源:原创整理

酸菜鱼火锅

健康功效

鲅鱼:止咳、平喘、补气
花椒:温中、止泻、止痛
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

酸菜200g鲅鱼1条相克食物
适量 小红尖辣椒适量
花椒适量大料适量
适量味精适量相克食物
香辣火锅汤头适量

酸菜鱼火锅的做法

  • 1.将鲅鱼清理内脏。

  • 2.将主刺剥离。

  • 3.将肉切块。

  • 4.将酸菜切丝,用水冲洗2遍,挤出水分备用。

  • 5.锅里放入底油,放入麻椒、大料、小红辣椒,煸香。

  • 6.放入酸菜炒香

  • 7.放入适量水。

  • 8.放入香辣火锅汤头。

  • 9.放入鱼块。

  • 10.放入盐。

  • 11.放入味精,转入火锅中,放在酒精炉上,酸菜是越炖越好吃的。

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