健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
小米：安神、和胃、补虚
黑米：明目、暖肝、健脾
食材用料
| 红小豆相克食物 | 花豇豆 |
| 大米相克食物 | 小米相克食物 |
| 黑米相克食物 | 熊猫豆 |
| 薏米相克食物 | 花生米相克食物 |
| 糯米相克食物 | 葡萄干 |
| 和田玉枣 | 冰糖相克食物 |
腊八粥的做法
1.先把红小豆、花豇豆、熊猫豆备好。
2.莲子和红枣。
3.大米、小米、黑米、糯米。
4.先把豆类洗净，用水浸泡2小时。
5.花生米洗净，浸泡1晚上。
6.把豆类倒入锅中，加水2500克。
7.再把大米、小米、糯米、黑米淘洗干净。
8.倒入锅中，莲子、葡萄干、红枣洗净，放入锅中。
9.按下煮粥键，过40分钟粥就做好了。
10.盛入碗中，就可以吃了
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