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春卷的功效和作用及营养价值

http://www.com165.com 时间:2017-03-16 00:32来源:原创整理

春卷

健康功效

韭菜:温中、补肾、解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

韭菜相克食物 豆芽
金针蘑鸡蛋相克食物
面粉虾仁相克食物
春卷皮
味精相克食物胡椒粉
花生油香油

春卷的做法

  • 1.韭菜豆芽金针蘑鸡蛋液面粉虾仁

  • 2.春卷皮

  • 3.锅内倒少许花生油

  • 4.油七八成热,倒入豆芽

  • 5.配料有盐味精胡椒粉香油

  • 6.依次放入韭菜金针蘑再将配料也依次倒入(配料适量依各人口味添加)

  • 7.然后将炒好的菜放到带孔的屉上沥汤(免得包春卷时水份太大,不好成形)

  • 8.拿一张春卷皮放置桌上,皮下面铺少许干面粉

  • 9.将炒好的菜夹少许放置春卷的下方,然后在上面放两个虾仁

  • 10.在菜上面淋少许蛋液

  • 11.然后按照图示在皮的两边和上方的边缘也淋少许蛋液

  • 12.按照图示折

  • 13.按照图示在皮上再擦些蛋液,这样包的时候容易粘合

  • 14.很容易吧,包好了一个春卷

  • 15.然后将它两面都均匀沾满干面粉

  • 16.包好了,等待入锅炸了

  • 17.锅内放多些油

  • 18.烧七八成热时将包好的春卷入锅炸制到两面金黄,然后再复炸一遍

  • 19.将炸制好的春卷控油

  • 20.装盘啦!嘿嘿,可以吃了,清淡爽口!

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