慢性咽炎患者尤其需要注意日常饮食和作息习惯，因为咽喉对这些会非常敏感。比如抽烟喝酒吃辣椒，都会导致咽喉病情恶化，熬夜疲劳之后也会感到咽喉症状加重。当然，不良的饮食起居习惯会有负面影响，而良好的习惯，就会带来正面的影响。
如果日常多吃一些对缓解咽炎症状的食物，就会让咽炎在不知不觉中舒服许多。
下面5种食物，对咽炎的症状有很好的缓解作用，大家不妨平时多吃一些。
一：凉拌马齿苋
【原料】：马齿苋250克，十三香、食盐、米醋、香油适量。
【做法】：马齿苋洗净，并在沸水中焯一下，沥干后切段。加入十三香、食盐、米醋、香油等拌匀即可。
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