21天减肥法相当于绝世武功里面的九阴白骨爪，最狠毒，效果也是以“快、狠、准”著称。主要是在21天内，通过控制食物种类、份量以及进食时间等，不依靠运动或辅助工具而达到减肥的效果。
21天共分三个阶段，分别是前3天断食阶段，中8天蔬果餐，后10天6成饱食。但21天减肥法会在一定程度上影响健康，应谨慎使用。
简单来说，21天减肥法就是在21天之内，通过控制进食的种类、份量、时间等而达到减肥的效果。不同与运动减肥、减肥药减肥。
21天减肥法共分为三个阶段，分别是前3天断食阶段，中8天蔬果餐，后10天6成饱饮食。
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