如用醋减肥， 平均每周可减500克。
洋葱
常吃洋葱， 可降血脂、预防血栓形成，亦能使高血压下降。
葱
葱能减少胆固醇在血管壁上的积累， 常食葱煮豆腐， 有降低血压之效。
海带
能防止脂肪在动脉壁沉积， 常吃海带炖豆腐有利降压。
豆腐
常吃豆腐能有辅助降低 血压的作用。
高血压已成为严重威胁国人健康的“隐形杀手”，但是目前不少高血压患者遇到降血压两个瓶颈。第一，血压降不下来；第二，血压降下来了，却稳不住。高血压是一种需要终生治疗的疾病，做到运动和节食，加之始终保持一个良好的心理状态，劳逸结合、心情放松，降血压就会事半功倍。
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