三、食饵
道教大概唐宋金代兴起炼养圣胎即内丹以长生,先期为修外丹、用铅汞配合其它药物置放炉火中按阴阳时间制成丹物,分为内服食用与外用,古人不明所用金属矿物质的化学成份,对有些带毒性的物质不明至误食引起死亡,后不修外丹转注重修炼内丹,以自已的精气神为药物,以修炼精气神聚成丹,以修炼内丹达身体健康长寿,修行人相信炼成内丹可白日飞升元神出窍离体来去自由。
道教内修重养气服气,通过吐纳食气吸取大自然天地间之真气,以此修炼真气入体增自身元气去除疾病抗衰老延年,道教认为辟谷不食五谷肉类可把人体身中有毒的东西清洗干净,有计划地实施阶段性的辟谷可对身体起净化身中有害物质,使人体内部内部没有毒害身体的因素从而身体健康,有如长期能辟谷可长生之说。辟谷亦称“休粮”在一个时间内不食五谷烟火,为辟谷后服气,饮水,服食滋补药物,此养生修炼方法称“食饵”,以“食饵”配合静功是道术之一。
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