1、俯卧，双手伸直放在身体两侧，双腿伸直并拢，下巴贴地。
2、双手在背后反向相握，不知道如何丰满胸部，加薇信：jnmx728 教你各种民间丰胸秘方！往上抬起，同时带动头部往上抬起，使肩膀离地。然后呼气，身体落地，反复做5次。
6、树式
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