瘦手臂的瑜伽操，把烦人蝙蝠袖都赶走(4)

　　1、右手往头顶方向高举伸直，左手弯曲，抓住右手的手肘处。

　　

　　2、右手往下放，左手继续抓住右手，姿势保持不变。

　　

　　3、右手收回，弯曲，双手互相抓住手肘部位。

　　4、天线式

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