动作6：躺在瑜伽垫上，双腿抬起悬空，脚尖绷直，双手交握，腿缓慢做蹲自行车的动作，每个动作做30-35个一组，最好每日3-4组！
学会这套瑜伽“拉伸+塑形+减脂”美腿操，别谢我，我只是乐于跟你们分享罢了！
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