她自己也笑谈，能把自己扭成这样，女人为了好身材，对自己可是真狠啊，so，宝宝们，还等什么呢？女神们都这么说了，咱们赶紧练起来吧↓
拉伸+塑形+减脂
这6个动作给你美腿组合拳！
动作1：弓型腿，左右腿都要做好运动前的拉伸，可以避免肌肉拉伤。
动作2：俯卧撑的预备式，然后单腿向上延伸、弯曲，左右换边进行。
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