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告诉你一个诀窍,解决游泳初学者的换气问题(3)

http://www.com165.com 时间:2016-11-07 16:51来源:未知

  解决换气问题的诀窍是尽量减少吸气时间,采用短促而有力的方式吸气。同时为了保证能吸到足够多的气,要求在吸气的时候吸出声音来。能做到这两点,换气问题基本就可以解决了,剩下的就是长时间的锻炼加个人的不断总结了。

  再说一点游泳池里高手和初学者的差别,那就是每一个动作结束之后的滑行,也就是“漂”。作为业余游泳爱好者们,初学者往往注重动作的连接,一个动作周期做完了立马开始下一个周期。而高手更加关心每个动作周期间在水面滑行的距离,因为这个时间段是不需要付出什么体力的,完全可以利用身体滑行的时间做一个短暂的休息。明白了这一原因后,看到别人一口气游上1千、2千的也就不用奇怪了,因为在整个游泳的过程中,高手们有一半时间是在休息!

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