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游泳初学者往往会发现一个问题，为什么别人可以在泳池里能连续游上几十个来回，而自己从这头游到那头就累的一点力气都没有了？同时还会感慨一下：人家的体力可真好！
其实这主要不是体力的问题，关键问题出在换气上。很多游泳初学者在游泳的时候也会抬头换气，多数时候虽然张嘴了，但实际上并没有吸进多少气，这样的后果就是越换气吸入的气量越少，到最后吸进的空气不能满足身体的需要了，造成了缺氧，因此觉得累、游不动了。
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