对任何人来说，健身运动是必须的，他是对身体健康起到提前预防的作用，我们每个人健身运动必须全面发展，达到身体、心理和社会处于一种和谐的完美的状态，才叫真正的健康；全面锻炼包括：力量、耐力、柔韧、速度、灵敏、平衡。
9、私人健身房其它配套：内设鞋柜、汗巾柜、休息凳、茶几和饮水设备，如果有哑铃设备，建议地面铺上胶砖；如果条件允许，配备自己的私人健身教练（可以是兼职的），这样设备有一个专业维护，而且健身效果更明显，自己也会坚持的更好；
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