健康功效
百合：安神、清心、润肺
大米：富含碳水化合物、富含锰
黑米：明目、暖肝、健脾
食材用料
| 百合10片相克食物 | 水2斤 |
| 大米2把相克食物 | 黑米2把相克食物 |
| 薏米3把相克食物 | 黑豆1把相克食物 |
| 黑芝麻1把相克食物 | 糖适量相克食物 |
| 核桃2个相克食物 | |
补肾粥的做法
1.黑豆一小把
2.黑芝麻一小把
3.黑米二小把
4.大米二小把
5.薏米三小把
6.百合十片
7.核桃仁二个
8.把这七样放一起提前泡上
9.放入高压锅按粥挡即可
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