睡觉减肥法只能辅助减肥
睡觉减肥法其实成效较低，只能作为一种辅助减肥方式。特别是本身睡眠质量差的人在减肥时一定要注意调整自己的睡眠状态。科学有效的减肥还是的运动和饮食双管齐下。
睡觉的6大禁忌
1、带妆睡觉
一些女性，特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化装品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅轻易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其朽迈速度加快。
2、带胸罩进睡
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