鲣鱼
8，核桃仁
史前人类已经将核桃仁作为食物。由于状似人脑，古希腊人直接用“头”这个词来为其命名。吃核桃可谓益处多多，尤其是由于含有均衡的脂肪酸，因此能够对抗坏胆固醇和预防糖尿病。丰富的Omega-6脂肪酸能够缓解妇女的经前综合征、更年期综合征，还能预防结肠癌。
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