5、伤免疫力
衰老表现：身体抵抗力低，经常生病夜间是人体生产新细胞的高峰时间，熬夜让身体持续处于消耗状态，免疫系统抵抗外界影响、修补体内组织的工作就要加倍。据调查，成年人只要3个晚上不能保证7~8小时的睡眠，免疫系统就可能降低60%的功效。
晚睡的危害特别的大，尽管现在的男人生活节奏都太快了，饮食不规律了，白天啊几乎都不怎么吃东西，越到晚上吃的越多，中年的男人不能这样吃的啊，应当注意中年男性保健，还要保证足够的睡眠，不能睡得太晚了，晚睡的危害特别的大。更多精彩内容请关注微信公众号： Hea_lth
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