4、建立健康的生活方式。合理营养、积极锻炼，充足的睡眠，善于调节心理压力，保持稳定情绪;不吸烟、不吸毒、不酗酒。
脏器性肥胖的减肥要点：
1、拒绝高脂肪食物，健康饮食。脏器性肥胖患者吃下的脂肪几乎都会囤积在皮下，因此高脂肪食物，如鸡排、五花肉、油炸物、全脂鲜奶、奶油、美乃滋等最好都不要碰。如果初期是在无法控制饮食冲动，那么每天最多只能挑选一个种类少量食用。减肥时，通过饮食计划逐步习惯健康饮食状态，少食多餐、营养均衡，就能大大减少脂肪囤积的问题，改善体质。
2、运动辅助，提升基础代谢率。提升基础代谢率是对抗顽固性脂肪的根本原则。通过有氧运动和无氧运动交叉锻炼的运动方式，能让基础代谢率提升，有效燃烧脂肪。不过，脏器性肥胖的锻炼计划要循序渐进。从中低度的有氧运动开始，增强体力后再进行有氧运动和无氧运动的交叉锻炼会比较好。
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