“肾藏精，主发育”，孕妈肾的好坏，决定胎儿的发育状况，肾精足，胎气稳。另外，肾脏是人体排出代谢废物，过滤血液，调节体液平衡的重要器官。准妈妈肾好，可以提供给胎儿“优化”的营养。那么，在怀孕期间，准妈妈应该如何益精固肾呢？
怀孕期间，准妈妈可用孕期基础调养品来调养好自身底子
多吃养肾食物
孕妈在怀孕期间可多吃补肾的食物，比如枸杞子、山药、莲子、栗子、干贝、黑芝麻、核桃等，这些食物具有补肾养肝、益精明目、养心固肾的作用。
多喝水
肾脏负责代谢人体生理活动所产生的废物，调节水分和电解质的平衡，在进行这些功能时，需要足够的水分来辅助。因而孕妈在怀孕期间要多喝水。
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